乳腺炎及乳腺堵塞後的護理與恢復策略

乳腺炎及乳腺堵塞是哺乳期常見的問題，適當的護理與恢復策略對於緩解症狀、促進康復非常重要。以下整理了專業醫師及醫療機構建議的護理方法：

1. 持續且有效的排空乳汁

  • 頻繁哺乳或擠乳是治療乳腺炎及乳腺堵塞的關鍵，能促進乳汁流通，減少乳腺阻塞和感染風險。建議增加哺乳次數，並優先使用患側乳房餵奶或擠乳。
  • 哺乳前可先用溫水沖洗或熱敷乳房（約41-43℃，5分鐘），幫助乳腺擴張，促進乳汁流出，哺乳後再用冷敷減輕腫脹與疼痛。
  • 哺乳時可用指腹輕柔按摩乳房硬塊部位，幫助乳汁排出。

2. 熱敷與冷敷交替使用

  • 熱敷有助於舒緩乳腺管阻塞，促進血液循環和乳汁流動，建議哺乳前使用短暫熱敷。
  • 冷敷則用於哺乳後，能減輕乳房腫脹、疼痛及發炎反應，通常冰袋包毛巾敷10-15分鐘即可。

3. 正確的哺乳姿勢與乳房護理

  • 採用正確的哺乳姿勢，避免乳頭受損，減少乳腺阻塞的機會。
  • 哺乳後保持乳頭清潔，必要時可用溫敷幫助舒緩乳頭不適。

4. 觀察症狀並及時就醫

  • 若出現嚴重紅腫、疼痛、發燒或膿液流出，應立即就醫，可能需要藥物治療或其他醫療介入。
  • 不建議自行停奶或打退奶針，持續哺乳有助於乳腺炎的恢復。

5. 預防乳腺炎的日常護理

  • 保持乳房清潔乾燥，避免穿著過緊的內衣。
  • 避免乳房長時間脹奶，及時排空乳汁。
  • 注意休息與營養，增強身體抵抗力。

總結

乳腺炎及乳腺堵塞的護理重點在於持續且有效排空乳汁，搭配熱敷促進乳汁流動與冷敷減輕腫痛，並保持良好的哺乳姿勢與乳房衛生。若症狀嚴重，應及時就醫，避免延誤治療。這些策略能有效促進乳腺炎的恢復，減少併發症發生。