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健康保健石頭奶超痛！到底是要熱敷還是冷敷啊？😭
2025年02月15日 1 6 1,554
各位母奶媽媽好
我昨天開始奶變得超硬，摸起來像塞了兩顆大石頭，還又脹又痛😭
上網爬文有人說熱敷+按摩，也有人說冷敷才對，到底哪個才對啊？？
我現在隨時都想把內內拆掉換新的😩
千萬不要一直熱敷！我第一胎的時候以為熱敷越多越好
結果變得更腫更痛，還差點發炎🥲
我產後第五天就石頭奶！一定要記得頻繁擠奶+讓寶寶吸吮，不然乳汁在胸部裡面累積太久了，真的會大發炎！
熱敷只能擠奶前短暫用一下
真的痛到不行的話，可以請老公幫忙吸……（你懂的😏）但要小心力道，避免更腫🤣
如果已經變成硬塊+紅腫+發燒
要趕快冰敷降溫！
不然惡化成乳腺炎就慘了，我那時候痛到直接去醫院😭
千萬別亂揉硬塊！擠完奶或脹奶時冷敷，減少發炎跟腫痛！
已經滑到最底了
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