母乳媽媽退奶的常見原因主要包括以下幾點：

  • 生理與健康因素：

    • 媽媽需要回職場或生活作息改變，無法繼續哺乳。
    • 嚴重乳腺炎、化膿性乳癰或乳腺堵塞，導致乳房疼痛或感染，必須停止哺乳。
    • 媽媽服用影響哺乳的藥物，如抗癌藥物、免疫抑制藥物，或有傳染性疾病（如愛滋病、肺結核）需退奶。
    • 哺乳期月經來潮及心理壓力、情緒困擾也會影響奶量，促使退奶。

  • 飲食與生活習慣：

    • 睡眠不足、營養不良或飲水量不足會減少奶量。
    • 誤食退奶食物，如屬寒涼性的蔬菜、水果、草藥和香料，會導致奶量驟減。
    • 常見退奶食物包括：人蔘、韭菜、大麥麥芽、竹筍、白蘿蔔、薄荷、各種瓜類（如西瓜、楊桃）、葡萄柚、水蜜桃等。

  • 哺乳行為改變：

    • 停止乳房護理及排乳，減少對乳房的刺激，改用局部冰敷以減輕脹奶疼痛，有助於退奶。
    • 寶寶自然離奶，需求減少，母乳分泌逐漸減少，形成自然退奶過程。

綜合來看，母乳媽媽退奶的常見原因涵蓋了健康狀況、心理壓力、飲食習慣及哺乳行為的改變，這些因素往往交互影響，導致奶量減少或必須結束哺乳期。