懷孕中毛孔粗大與雀斑問題的非雷射保養選擇
https://verybaby.tw/wiki/20915
懷孕期間毛孔粗大與雀斑（孕斑）問題，因為孕期荷爾蒙變化，肌膚狀況容易波動，且孕婦多數需避免雷射等侵入性治療，因此非雷射的...
坐月子期間的飲食調養重要性
https://verybaby.tw/wiki/20786
坐月子期間的飲食調養非常重要，對產後身體恢復和母乳分泌有直接影響。主要原因與重點如下： 促進身體恢復：生產後，產婦身體...
孕期妊娠紋與黑色素沉澱的區別與護理
https://verybaby.tw/wiki/20758
孕期妊娠紋與黑色素沉澱是兩種不同的皮膚現象，成因、表現及護理方式皆有所差異： 一、區別 項目 妊娠紋 黑色素沉澱 成因...
塑身衣與產後運動、飲食調整的搭配建議
https://verybaby.tw/wiki/20705
塑身衣與產後運動、飲食調整的搭配建議如下： 穿著時機與注意事項 建議在產後1週後開始穿塑身衣，此時子宮開始逐漸回縮至骨盆...
嬰兒奶瓶奶嘴消毒的醫學建議與實務經驗分享
https://verybaby.tw/wiki/20590
根據醫學建議與實務經驗，嬰兒奶瓶奶嘴的消毒重點如下： 消毒的重要性：嬰兒尤其是未滿三個月、早產兒及免疫功能低下的寶寶，...
粉底液與粉餅的差異及適用膚質比較
https://verybaby.tw/wiki/20550
粉底液與粉餅的主要差異在於質地成分、妝感效果及適用膚質： 項目 粉底液 粉餅 質地 液態，含較高水分與油分 固態粉狀，...
淚液的生理功能與新生兒眼淚分泌機制
https://verybaby.tw/wiki/20482
淚液的生理功能 淚液在人體中扮演著多重重要的生理功能，包括： 潤滑眼球：淚液能夠潤滑眼球表面，減少摩擦，防止眼球受到損傷...
異位性皮膚炎與食物過敏：雞蛋的角色與影響
https://verybaby.tw/wiki/20473
異位性皮膚炎（Atopic Dermatitis, AD）與食物過敏之間的關係較為複雜，尤其是雞蛋在其中扮演的角色值得關注。 雞蛋與異位性皮膚...
火鍋對孕婦胃腸道的刺激與飲食過量風險
https://verybaby.tw/wiki/20458
火鍋對孕婦胃腸道的刺激與飲食過量風險主要有以下幾點： 胃腸道刺激：火鍋湯底常含辛辣及高油脂成分，過量攝取容易導致「上火...
如何健康享用火鍋：控制調味與食材來源
https://verybaby.tw/wiki/20457
健康享用火鍋的秘訣 1. 選擇健康的湯底 蔬菜湯底或清湯：這些選擇可以減少多餘的油脂和鈉攝入，相比於肉骨湯底或濃湯。 昆布高...
如何透過飲食與生活習慣控制孕期體重
https://verybaby.tw/wiki/20452
透過飲食與生活習慣控制孕期體重，主要可從以下幾個方面著手： 飲食原則 以原態澱粉為主，避免精製糖類 懷孕期間對澱粉類食物...
孕婦體重控制的專家建議與飲食原則
https://verybaby.tw/wiki/20449
孕婦體重控制的專家建議與飲食原則主要包括以下幾點： 1. 體重增加建議依孕前BMI而定 BMI < 18.5（體重過輕）：建議孕期增加13~...
懷孕期間如何均衡飲食避免過度增重
https://verybaby.tw/wiki/20446
懷孕期間要均衡飲食並避免過度增重，建議遵循以下原則： 均衡攝取六大類食物：包括全穀根莖類（如糙米、燕麥）、優質蛋白質（...
哺乳期間媽媽的營養與休息建議
https://verybaby.tw/wiki/20426
哺乳期間媽媽的營養與休息建議如下： 營養方面： 均衡飲食、多樣化食物：哺乳媽媽應攝取多種食物，包括穀物、蔬菜、水果、肉魚...
懷孕初期飲食原則與營養素補充重點
https://verybaby.tw/wiki/20385
懷孕初期的飲食原則與營養素補充重點主要包括以下幾個方面： 飲食原則 均衡飲食為主，確保蛋白質、脂肪與碳水化合物三大巨量營...
寶寶冬季皮膚乾燥與洗澡頻率的平衡
https://verybaby.tw/wiki/20313
寶寶冬季皮膚乾燥與洗澡頻率的平衡，主要在於避免過度清潔導致皮脂膜流失，同時又要保持適當的清潔與保濕。 以下是專家建議的重...
孕婦外食選擇中式料理的建議與風險
https://verybaby.tw/wiki/20196
孕婦外食選擇中式料理時，建議與風險如下： 建議 避免加工品：孕婦點餐時應盡量避免魚丸、香腸、甜不辣、炸豆皮、豬血糕、百頁...
乳頭小白點可能引發乳腺炎的風險與預防
https://verybaby.tw/wiki/20154
乳頭小白點是哺乳期常見的問題，主要是因為乳腺管出口阻塞，導致母乳無法順利排出，形成乳腺堵塞（俗稱塞奶）。這種阻塞如果未及...
哺乳期乳頭小白點的10大處理方法
https://verybaby.tw/wiki/20147
哺乳期乳頭小白點（俗稱「塞奶」或乳腺阻塞）是因乳腺末端開口被角質或乳汁堵塞，導致乳汁無法順利排出，常引起不適甚至乳腺炎。...
便秘寶寶的飲食與水分補充建議
https://verybaby.tw/wiki/20042
以下是針對便秘寶寶的飲食與水分補充建議，內容以台灣常見建議為主，並以中立、知識型方式呈現： 飲食建議 增加膳食纖維攝取...
哺乳飲食禁忌與常見塞奶食物排行榜
https://verybaby.tw/wiki/19994
哺乳期間的飲食禁忌與常見塞奶食物如下： 哺乳飲食禁忌 哺乳期媽媽應避免攝取以下幾類食物，以免影響母乳品質或寶寶健康： 含咖...
哺乳期間飲水量與乳汁濃稠度對塞奶的影響
https://verybaby.tw/wiki/19993
哺乳期間的飲水量與乳汁濃稠度對塞奶有直接影響，主要原因如下： 飲水量不足會使乳汁變得濃稠，增加塞奶風險。當媽媽飲水量太...
高油脂食物與乳腺炎的風險提升
https://verybaby.tw/wiki/19992
高油脂食物與乳腺炎風險提升的關聯主要在於： 高油脂飲食會使乳汁變得更加黏稠，脂肪含量上升，乳汁較濃稠甚至可能結塊，導致乳...
糯米類食物（如肉粽）與塞奶的關聯性
https://verybaby.tw/wiki/19991
糯米類食物（如肉粽）與塞奶之間存在一定的關聯性，主要原因是這類食物屬於高油脂食物，容易使母乳中的脂肪酸凝結成凝乳塊，進而...
哺乳媽媽如何避免因零食導致乳腺阻塞？
https://verybaby.tw/wiki/19989
哺乳媽媽要避免因零食導致乳腺阻塞，主要應該避免攝取高油脂及容易引起乳脂凝結的食物，並注意飲食和生活習慣。以下是具體建議：...