刺激控制法（Stimulus Control Therapy）實施技巧 刺激控制法是失眠認知行為治療（CBTi）的核心技巧，目標是重新建立「床＝睡覺...

睡眠衛生與良好睡眠習慣的建立方法主要包括以下幾個關鍵原則： 建立規律的睡眠時間 每天固定時間上床睡覺與起床（包括週末），...

失眠的常見原因主要可分為心理因素、生理因素、環境因素及生活習慣等多方面： 心理因素：壓力、焦慮、憂鬱、情緒波動（如考試...

建立規律作息是減少孩子情緒崩潰頻率的關鍵方法，因為規律的生活讓孩子產生安全感，降低焦慮與不安，進而穩定情緒。 具體做法包...

幼兒園入學前的生理與心理準備重點主要包括以下幾方面： 生理準備重點： 自理能力：孩子應具備基本的生活自理能力，如能聽到自...

嬰兒血管瘤的診斷與定期追蹤的重要性 嬰兒血管瘤是一種常見的先天性良性血管瘤，通常在出生後數週內出現。了解其診斷和定期追蹤...

寶寶哭鬧與血管瘤的關係 目前沒有醫學證據顯示寶寶哭鬧會直接導致血管瘤（如嬰兒型血管瘤，俗稱草莓型血管瘤）的生長或惡化。 血...

「維他命S」是心理學上用來形容來自正向人際互動的社交養分，能帶來快樂和安心，並維持一整天的正能量。這種「維他命S」來源於與...

胎內記憶的定義與現象 胎內記憶指的是孩子聲稱記得自己在母親子宮內的經歷或感受，甚至包括出生過程的記憶。這類記憶通常由2至4...

什麼是胎內記憶？ 胎內記憶，顧名思義，是指寶寶在媽媽子宮內所產生的記憶，也就是出生前的記憶。這類記憶通常由幼童以言語或繪...

羊水偏少的定義與原因 羊水偏少（Oligohydramnios）通常以羊水指數（AFI）≤8公分或單一最大羊水池深度（MVP）≤2公分為診斷標準。...

羊水偏少時的臨床處理與飲食建議 臨床處理 當羊水偏少時，臨床處理方法取決於羊水不足的嚴重程度和原因。以下是一些常見的處理方...

建立親密關係並減少寶寶因安全感不足而哭鬧，關鍵在於給予寶寶充足的擁抱與肌膚接觸、及時且溫柔地回應寶寶的需求、營造穩定且有...

寶寶哭鬧時，檢查飲食與睡眠狀況的要點主要包括以下幾方面： 飲食狀況檢查 觀察寶寶是否有飢餓跡象，如脖子或身體扭動、手指...

寶寶哭鬧通常可分為生理不適與心理需求兩大類。判斷寶寶哭鬧是否因生理不適，主要可從哭聲特徵、肢體動作及其他身體狀況來辨識，...

寶寶哭鬧是他們主要的溝通方式，用以表達各種生理與心理需求及情緒。理解寶寶哭鬧背後的需求與情緒，能幫助父母更有效地回應與安...

一歲半寶寶哭到聲嘶力竭的原因主要包括生理不適、情緒發展階段的自主需求挫折、語言表達能力不足，以及可能的生理疾病或特殊狀況...

寶寶半夜想出去玩耍的行為解析 常見現象與原因 寶寶半夜醒來，表現出想玩耍、躁動不安，甚至哭鬧，是許多家長常見的困擾。這種行...

環境因素對寶寶睡眠的影響主要包括溫度、光線、聲音、空氣品質及睡眠安全等，這些因素會直接影響寶寶的睡眠品質與安全。 寶寶的...

一歲半寶寶的睡眠震盪期（睡眠倒退期）主要特徵包括夜間頻繁醒來、入睡困難、小睡時間縮短或抗拒小睡，以及白天情緒不穩定、易煩...

長期哄睡對寶寶入睡困難的影響 依賴哄睡導致入睡困難 長期以抱睡、搖睡、奶睡等方式哄寶寶入睡，容易讓寶寶養成「姿勢入睡」的習...

建立規律睡眠習慣與睡前儀式的重要性 規律睡眠習慣的重要性 調整生理時鐘：規律的就寢和起床時間有助於調整身體的生理時鐘，讓...

寶寶需要安全感與依賴父母的表現 安全感是嬰幼兒心理發展的基石，主要來自於與父母或主要照顧者之間穩定的情感連結。這種連結不...

寶寶半夜不睡覺的生理與心理因素 生理因素 睡眠週期短暫：嬰兒的睡眠週期約為60分鐘，相較於成人90分鐘的週期較短，導致他們更...

一歲半寶寶夜間哭鬧的常見原因 一歲半的寶寶夜間哭鬧可能由多種原因引起。以下是幾個常見的原因： 1. 生理需求 肚子餓：一歲半...