舒適度主要指人體對當下熱環境（如溫度、濕度、風速）的即時主觀感受與滿意狀態，常透過指標如熱舒適性（Thermal comfort）、PMV（預測平均投票）或舒適度指數（THI）評估，受生理、心理及環境因素影響。

適應期則強調人體對環境的長期生理適應過程，例如不同地區居民（如台北本地人 vs. 新住民）因長期暴露而產生差異，最舒適溫度可能相差1.5℃以上（台北人26.63℃，新住民25.17℃），舒適範圍也隨之變化（PMV=±0.5時，台北人23.5~29.8℃，新住民23~27.4℃）。

主要差異比較

面向 舒適度 適應期
定義 即時熱平衡感受（不冷不熱），依ASHRAE 55或THI公式計算。 人體對環境的長期生理變化，影響舒適基準（如氣溫耐受範圍）。
影響因素 代謝率、衣著、室溫、輻射溫、風速、濕度、心理預期。 居住年限、地區氣候暴露，導致個人化舒適溫度差異。
評估方式 主觀問卷（如PMV=0±0.5）或指數分級（舒適、悶熱等）。 長期觀察或迴歸分析比較不同族群PMV。
應用情境 室內空調設計、戶外天氣預報。 都市移民或氣候變遷適應研究。

舒適度為靜態評估，適應期則動態調整基準，二者結合可優化環境設計，如夏季室溫24-26℃、濕度40-60%。 資料多基於穩態實驗，實際因人而異，心理因素（如壓力）會放大差異。