替代夜奶的安撫方式主要包括建立新的睡眠習慣、提供替代物品和改變安撫方法。

建立新的安撫方式

可以用說故事、唱歌或陪睡等方式取代夜奶的安撫功能，幫助孩子建立更健康的睡眠習慣。此外，讓另一位家人（例如爸爸）來安撫寶寶，也能幫助他學會不依賴奶瓶入睡。

提供替代物品

用安撫巾、玩偶、小枕頭或柔軟的小毯子等物品取代奶瓶，都能成為孩子新的安全感來源。這些物品能讓寶寶在夜間醒來時有所依靠，有助於自行入睡。

其他安撫策略

除了物品替代外，還可以透過以下方式提供安全感：

  • 聽聽家人的心跳聲、感受體溫和擁抱
  • 開啟廣播或電視節目，讓寶寶聽到有人講話的聲音

配合的基礎措施

這些安撫方式的效果會因以下措施而加強：

  • 確保白天飲食均衡，睡前一餐吃得飽，減少因飢餓夜醒的情況
  • 建立規律的作息，白天明亮、夜晚昏暗，幫助調整生理時鐘
  • 逐步減少夜奶奶量，讓寶寶慢慢適應

正向引導

告訴孩子「你已經長大，不需要奶嘴了！」並搭配貼紙收集換禮物等獎勵方式，讓孩子更有動力參與這個過程。整個過程應以不強迫、不羞辱，用愛與耐心陪伴為原則。