化療期間食慾不振、噁心嘔吐的飲食應對策略主要包括少量多餐、選擇清淡易消化的食物、避免油膩辛辣及過甜食物、食物溫度適中，以及適當調整飲食習慣來減輕胃腸負擔。

具體建議如下：

  • 少量多餐：每2-3小時進食一次，每次約五、六分飽，避免一次吃太多造成胃部負擔和噁心。

  • 選擇易消化、低脂肪、乾燥的食物：如烤吐司、餅乾、白飯、軟麵包、麵條等，這類食物較不刺激胃部，減少噁心感。

  • 避免高脂肪、油炸、辛辣、過甜及重口味食物，這些容易引發或加重噁心嘔吐。

  • 食物溫度宜室溫或稍涼，避免過熱食物因氣味濃烈而誘發噁心。

  • 細嚼慢嚥，避免進食後立即躺臥，幫助食物快速通過胃部，減少胃食道逆流和噁心。

  • 可嘗試含有微酸味的食物或飲料（如酸梅、陳皮、薄荷糖、檸檬糖、稀釋的果汁），有助抑制噁心感，但需視個人接受度調整。

  • 化療前避免空腹過久，也不要吃得過飽，以減少噁心嘔吐發生。

  • 保持口腔清潔，嘔吐後漱口，減少口腔不適，促進食慾。

  • 若食慾不振，可選擇自己喜歡且容易入口的食物，改變烹調方式和口味，增加飲食多樣性，並可補充高蛋白、高熱量點心或營養品。

  • 保持心情放鬆，分散注意力，有助減輕噁心嘔吐的心理因素。

這些飲食策略配合醫師開立的止吐藥物，能有效緩解化療期間的噁心嘔吐及食慾不振，幫助患者維持營養和體力。