懷孕初期反胃、噁心主要是因為體內荷爾蒙變化，特別是人類絨毛膜促性腺激素（hCG）和黃體素的快速增加，這些荷爾蒙會影響腸胃道的平滑肌，減緩腸胃蠕動，導致食物在胃中停留時間延長，進而引發噁心、嘔吐和胃口改變等症狀。

具體原因包括：

  • hCG和雌激素增加：這些荷爾蒙在早期懷孕時由胎盤和胚胎分泌，維持子宮內膜穩定，但同時會影響消化系統，造成噁心和嘔吐。
  • 黃體素作用：黃體素會減緩平滑肌收縮，導致腸胃蠕動變慢，造成消化不良、反胃、嘔酸水等現象。
  • 心理因素：懷孕初期的心理壓力、情緒不穩也可能加重噁心嘔吐的症狀。

判斷是否為懷孕初期反胃、噁心，通常可依以下特徵：

  • 出現不由自主的噁心、嘔吐，尤其是早晨較明顯（俗稱「晨吐」）。
  • 胃口改變，食慾下降或對某些食物產生反感。
  • 症狀多在懷孕6至12週開始，通常在12至20週左右逐漸緩解，但部分孕婦可能持續整個孕期。

若孕吐嚴重（如持續嘔吐導致脫水、體重減輕），建議及時就醫，以免影響母體和胎兒健康。

緩解建議包括：

  • 採取少量多餐，避免空腹。
  • 避免油膩、辛辣及容易引起噁心的食物。
  • 補充維生素B6，有助舒緩孕吐。
  • 可嘗試薑或蘇打餅乾等天然緩解方法。
  • 保持良好情緒，減少心理壓力。