皮蛇（帶狀皰疹）治療期間的飲食建議

宜食食物

  • 高蛋白質食物：瘦肉、魚、雞蛋、豆製品等，有助於皮膚修復與組織再生。
  • 維生素B群：全穀類、堅果、乳品、深綠色蔬菜及蛋，對神經系統健康與修復特別重要。
  • 維生素C：新鮮蔬果如芭樂、奇異果、柳橙、甜椒、青花菜等，可提升免疫力與抗氧化。
  • 維生素A與E：胡蘿蔔、地瓜葉、菠菜、枸杞、杏仁等，有助於皮膚健康與免疫調節。
  • Omega-3脂肪酸：鮭魚等深海魚類，具抗發炎與神經修復作用。
  • 清淡易消化食物：白粥、蔬菜湯、瘦肉等，適合急性期食用。
  • 益生菌與乳製品：無糖優格、鮮乳等，有助腸道健康與免疫力。

忌食食物

  • 辛辣、油膩、煎炸食物：可能加重體內濕熱，不利病情恢復。
  • 酒精：會加重肝火，影響康復。
  • 海鮮：部分患者可能因過敏反應加重症狀，建議暫時避免。
  • 過於刺激或加工食品：不利於免疫系統與皮膚修復。

飲品建議

  • 多喝水：幫助排毒與維持身體水分平衡。
  • 清熱解毒湯水：如菊花茶、金銀花茶等，有助緩解不適。

生活習慣建議

  • 充足休息與睡眠：有助於提升免疫力與加速復原。
  • 適度運動：如散步、太極等輕度活動，促進氣血循環。
  • 保持患處清潔乾燥：避免感染惡化。
  • 心理調適：保持樂觀心態，減少壓力，有助於疾病恢復。
  • 避免過度勞累：過度疲勞會降低抵抗力，不利康復。
  • 隔離措施：水泡具傳染性，應避免接觸未出過水痘者，尤其是孕婦與免疫力低下者。

就醫與用藥

  • 及早就醫：發病72小時內服用抗病毒藥物可縮短病程，減少後遺症。
  • 遵醫囑用藥：按醫師指示服用抗病毒與止痛藥物，勿自行停藥或調整劑量。

日常飲食範例

餐次 推薦組合 主要功能
早餐 燕麥＋豆漿＋香蕉＋堅果少許 B群、抗氧化、穩定神經
午餐 糙米飯＋蒸雞胸肉＋青花菜＋紅蘿蔔 蛋白質、抗發炎、強免疫
下午茶 奇異果＋無糖優格 維生素C、益生菌
晚餐 地瓜＋鮭魚＋菠菜炒蛋 Omega-3、蛋白質、修復
睡前飲品 溫豆漿或甘菊茶 放鬆神經、助眠

以上建議僅供參考，若有任何不適或飲食疑問，請諮詢專業醫療人員或營養師。

小結

皮蛇治療期間，應注重均衡營養、充足休息、避免刺激性食物與過度勞累，並保持良好衛生習慣。飲食以高蛋白、豐富維生素、清淡易消化為主，生活上則需適度運動、心理調適與及早就醫，方能有效促進康復並減少後遺症。