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健康保健小產後吃什麼調理身體
2025年02月03日 0 6 1,656
請問大家小產後吃什麼調理身體
需要吃月子餐嗎
還是滴雞精來補身體就可以了呢
我自己是吃小產餐恢復力氣，額外會補充肉類、豬肉、雞肉、牛肉吃最多，羊肉不吃，均衡營養，充足睡眠，對你的身體會很有幫助。
滴雞精我也有喝
至少飲食要清淡一點
小產後體質很虛
辛辣、炸物避免
避開生冷食物
其實主要是多休息
蛋白質好處多多
可以天天吃
鐵質、葉酸、綜合維他命（看劑量）也要補充！
我會喝雞湯、魚湯
大補的不要
中藥材看個人
婆婆買豬肝給我吃
還有紅棗湯增強體力
她說溫補可以喔～～
鱸魚精、滴雞精都有吃
已經滑到最底了
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