請問確診要補充什麼營養品?

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匿名 男生
前天 4 622

剛確診新冠,想知道有沒有推薦的營養品可以幫助身體恢復

維他命C、鋅、維他命D好像不錯,要吃多少才有效?不知道怎麼買跟補充才不會對身體有負擔?還是有什麼食物比較天然營養的


另外,免疫力提升除了吃營養品,還有什麼生活習慣是必須注意的嗎?

感謝大家分享經驗和建議!

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處女座 女生
B1 前天

吃鋅跟D可以幫助免疫系統

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匿名 女生
B2 前天

維他命C

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serenitywu 女生
B3 前天

新冠剛確診真的會很虛弱

我自己會吃綜合維他命+魚油,還會多喝點雞湯跟蔬菜湯補充蛋白質和維他命


營養品建議不要自己亂加量,尤其鋅過量會引起腸胃不適,要加量先跟醫生或藥師確認


還有保持心情愉快也很重要喔,免疫力會跟著提升的

記得多喝水,多休息,慢慢調養身體就會慢慢好起來

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j4504425 女生
B4 前天

天然食物像是橘子、奇異果、深海魚、堅果都不錯

已經滑到最底了

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