不同月齡寶寶吃固體食物的準備與注意事項，主要依寶寶發展階段調整食物型態與種類，並注意過敏與安全問題。

4～6個月寶寶：

  • 主要以糊狀、液態食物為主，如米精、稀粥、蔬菜泥、水果泥，因寶寶尚未長牙，重點是練習閉嘴吞嚥能力，餵食時使用湯匙。
  • 建議從不易過敏的米食開始，逐步嘗試蔬菜、水果、豆製品和肉類，並每次只給一種食物，觀察是否有不良反應。
  • 這階段副食品份量和稠度可逐漸增加，並開始嘗試多元化食物以滿足成長所需的鐵質和其他營養。
  • 避免給未滿4個月寶寶固體食物，以免引起過敏或消化問題。

7～9個月寶寶：

  • 食物型態可從泥狀轉為半固體，如馬鈴薯泥、蔬菜泥，開始練習用舌頭和上顎壓碎食物。
  • 可增加含鐵、維生素D、維生素C的食物，如紅肉、蛋黃、魚類、菇類和水果。
  • 避免蜂蜜（1歲前禁用）及硬且圓的食物（堅果、糖果等）以防噎食。

9～11個月寶寶：

  • 可提供粗泥或小丁狀食物，寶寶開始用牙齦輕度咀嚼。
  • 食物質地逐漸多樣化，幫助寶寶適應不同口感，減少偏食問題。

1歲以上寶寶：

  • 可吃軟硬適中的固體食物，練習用門牙咬斷食物，但仍需避免過硬食物，因臼齒尚未長出，無法磨碎。

其他注意事項：

  • 副食品添加應循序漸進，觀察寶寶過敏反應。
  • 避免深海魚類（如鯊魚、旗魚）因可能含有高濃度甲基汞，影響神經發育。
  • 剛開始不必強求每天餵食副食品，隨寶寶適應逐漸增加頻率和量。

所以，寶寶從4個月開始嘗試固體食物時，應從流質、易消化且低過敏性的食物開始，隨著月齡增長，逐步增加食物的稠度和多樣性，並注意食物安全與營養均衡，配合寶寶的咀嚼與吞嚥發展。