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分享3個雞肉副食品食譜
適合7個月以上寶寶喔
雞肉胡蘿蔔泥
材料：
- 雞胸肉 50克（去皮去骨）
- 胡蘿蔔 1根
- 無鹽雞湯或水（約100毫升）
做法：
- 雞肉處理：先將雞胸肉切成小塊，確保沒有骨頭。
- 胡蘿蔔處理：胡蘿蔔洗淨去皮，切成小塊。
- 煮熟：將雞肉塊和胡蘿蔔放入鍋中，加入水或無鹽雞湯，將食材煮熟，約10-15分鐘，直到雞肉完全熟透，胡蘿蔔變軟。
- 打泥：將煮熟的雞肉和胡蘿蔔放入攪拌機，加入一點湯汁，打成細膩的泥狀。如果寶寶還在學習吃固體食物，可以根據需要調整濃稠度。
- 冷卻後餵食：稍微冷卻後，可以餵給寶寶食用。
雞肉南瓜泥
材料：
- 雞胸肉 50克（去皮去骨）
- 南瓜 100克
- 無鹽雞湯或水（約100毫升）
做法：
- 雞肉處理：將雞胸肉切成小塊，去骨去皮。
- 南瓜處理：南瓜去皮，切成小塊。
- 蒸煮：將雞肉和南瓜放入蒸鍋中，蒸約10-15分鐘，直到雞肉熟透，南瓜變軟。
- 打泥：將蒸好的雞肉和南瓜放入攪拌機，加入一點蒸煮過的湯汁或水，打成泥狀。
- 冷卻後餵食：等泥冷卻後可以餵寶寶食用。
雞肉菠菜粥
材料：
- 雞胸肉 50克（去皮去骨）
- 菠菜 50克
- 米飯 2湯匙（煮熟的）
- 無鹽雞湯或水（約100毫升）
做法：
- 雞肉處理：將雞胸肉切成小塊，去骨去皮。
- 菠菜處理：菠菜洗淨，切小段。
- 煮粥：將雞肉、菠菜和米飯放入鍋中，加入水或無鹽雞湯，煮約10-15分鐘，直到雞肉熟透，菠菜變軟，米飯煮爛。
- 打粥：將煮熟的食材放入攪拌機，根據需要打成適合寶寶食用的細膩狀態。如果需要更流質的粥，可以加入更多湯汁或水。
- 冷卻後餵食：稍微冷卻後，將粥餵給寶寶。
這些食譜都是無鹽、無糖、無調味料的，適合7個月大的寶寶
並且營養豐富、容易消化～
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