分享3個雞肉副食品食譜

適合7個月以上寶寶喔

雞肉胡蘿蔔泥

材料：

• 雞胸肉 50克（去皮去骨）
• 胡蘿蔔 1根
• 無鹽雞湯或水（約100毫升）

做法：

1. 雞肉處理：先將雞胸肉切成小塊，確保沒有骨頭。
2. 胡蘿蔔處理：胡蘿蔔洗淨去皮，切成小塊。
3. 煮熟：將雞肉塊和胡蘿蔔放入鍋中，加入水或無鹽雞湯，將食材煮熟，約10-15分鐘，直到雞肉完全熟透，胡蘿蔔變軟。
4. 打泥：將煮熟的雞肉和胡蘿蔔放入攪拌機，加入一點湯汁，打成細膩的泥狀。如果寶寶還在學習吃固體食物，可以根據需要調整濃稠度。
5. 冷卻後餵食：稍微冷卻後，可以餵給寶寶食用。

雞肉南瓜泥

材料：

• 雞胸肉 50克（去皮去骨）
• 南瓜 100克
• 無鹽雞湯或水（約100毫升）

做法：

1. 雞肉處理：將雞胸肉切成小塊，去骨去皮。
2. 南瓜處理：南瓜去皮，切成小塊。
3. 蒸煮：將雞肉和南瓜放入蒸鍋中，蒸約10-15分鐘，直到雞肉熟透，南瓜變軟。
4. 打泥：將蒸好的雞肉和南瓜放入攪拌機，加入一點蒸煮過的湯汁或水，打成泥狀。
5. 冷卻後餵食：等泥冷卻後可以餵寶寶食用。

雞肉菠菜粥

材料：

• 雞胸肉 50克（去皮去骨）
• 菠菜 50克
• 米飯 2湯匙（煮熟的）
• 無鹽雞湯或水（約100毫升）

做法：

1. 雞肉處理：將雞胸肉切成小塊，去骨去皮。
2. 菠菜處理：菠菜洗淨，切小段。
3. 煮粥：將雞肉、菠菜和米飯放入鍋中，加入水或無鹽雞湯，煮約10-15分鐘，直到雞肉熟透，菠菜變軟，米飯煮爛。
4. 打粥：將煮熟的食材放入攪拌機，根據需要打成適合寶寶食用的細膩狀態。如果需要更流質的粥，可以加入更多湯汁或水。
5. 冷卻後餵食：稍微冷卻後，將粥餵給寶寶。

這些食譜都是無鹽、無糖、無調味料的，適合7個月大的寶寶

並且營養豐富、容易消化～