4-6個月寶寶適合的副食品種類與順序主要以流質和泥狀食物為主，目的是訓練寶寶的吞嚥能力與對食物的興趣，並逐步適應多元食物。以下是詳細建議：

副食品種類與順序

月齡 副食品種類（由易到難） 備註
4個月 米湯、米精、麥精、白稀飯、蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥 先從米類開始，因米類較不易引起過敏，接著嘗試蔬菜和水果泥，均需打成泥狀且不加調味料
5個月 根莖植物泥（如地瓜泥）、豆泥、蛋黃泥（可開始嘗試） 可加入蛋白質食物，蛋黃需注意過敏反應，豆腐泥也是不錯的選擇
6個月 肉泥（白肉如雞肉泥→紅肉如牛肉泥）、寶寶粥（混合肉類、蔬菜、米） 肉泥需蒸煮熟後攪打，質地可調整，寶寶粥可多樣化搭配，逐漸增加食物稠度和份量

副食品準備與餵食建議

  • 副食品以流質和泥狀食物為主，不加鹽、糖或其他調味料。
  • 先從單一食物開始，觀察寶寶是否有過敏反應，再逐步增加新食材。
  • 副食品不取代母乳或配方奶，主要是訓練吞嚥和食物接受度。
  • 可嘗試讓寶寶用手抓握軟湯匙，訓練手部肌肉與自我進食能力。
  • 蜂蜜和果汁不建議1歲前食用。

具體食物示例

食物類別 具體食物 備註
穀物類 米湯、米糊、麥糊、燕麥粥 先從稀薄開始，逐漸增加稠度
蔬菜類 胡蘿蔔泥、花椰菜泥、南瓜泥、青菜汁 蒸煮後打泥，無調味
水果類 香蕉泥、蘋果泥 選擇不易過敏的水果，打泥餵食
蛋白質類 豆腐泥、雞肉泥、紅肉泥（牛、羊、豬） 蒸煮熟後攪打，質地柔軟

這樣的副食品安排能幫助寶寶逐步適應不同食物的口感與營養，並且安全地引入多元食材，促進健康成長。