寶寶不吃副食品的常見原因包括：

  • 吃飯壓力大：強迫進食或用餐時施加壓力，會讓寶寶將吃飯與不愉快連結，產生抗拒心理。
  • 對新食物的陌生感與排斥：寶寶需要多次（約10-20次）接觸新食物才能接受，初期可能會用舌頭頂出食物。
  • 食物口感、硬度或溫度不合適：太硬、太軟、太熱或太冷的食物都可能讓寶寶不願意吃。
  • 食物味道單調或無味：缺乏味道會降低寶寶的食慾。
  • 料理變化少：食材和料理方式單一，缺乏多樣性，寶寶容易失去興趣。
  • 餵食時間不當或寶寶飽足：喝太多奶或水導致不餓，餵食時間安排不合理。
  • 用餐環境干擾或寶寶睡眠不足：環境吵雜或寶寶疲倦也會影響進食。
  • 寶寶想要吸引注意力：有時寶寶拒吃是為了獲得關注。

解決方法包括：

  • 避免給寶寶吃飯壓力，不要強迫或責罵，讓用餐成為愉快的經驗。
  • 多次嘗試新食物，耐心餵食，給寶寶時間適應。
  • 調整食物質地與大小，符合寶寶咀嚼能力，避免過硬或過軟。
  • 控制食物溫度，確保不過熱或過冷，讓寶寶感覺舒適。
  • 增加料理變化與味道，嘗試不同食材和調味，提升寶寶興趣。
  • 合理安排餵食時間，避免奶量過多，確保寶寶有飢餓感。
  • 創造安靜無干擾的用餐環境，關掉電視、避免玩具干擾。
  • 讓寶寶自己嘗試吃飯，使用寶寶喜歡的餐具，模仿大人進食。
  • 限制奶量，並保持奶與副食品間隔2-3小時，避免寶寶因飽足而拒吃副食品。
  • 給予寶寶安全感與正向鼓勵，避免用餐時施加壓力。

這些方法能有效幫助家長改善寶寶不吃副食品的情況，促進健康飲食習慣的建立。