寶寶拒絕吃副食品的常見原因主要包括以下幾點：

  • 新食物的陌生感與排斥：寶寶剛開始接觸副食品時，嗅覺、味覺、口感和進食方式都與母乳或配方奶不同，容易用舌頭將食物頂出，對新食物產生抗拒。通常需要多達10-20次的嘗試才能逐漸接受。

  • 吃飯壓力大：如果餵食時給寶寶太大壓力，例如強迫進食、嚴厲責罵或限制行為，寶寶會將吃飯與不愉快的經驗連結，進而抗拒吃副食品。

  • 食物味道或口感不合：副食品味道過於清淡或缺乏變化，或是質地過於單一（太稀或太硬），都可能讓寶寶失去食慾。例如有些寶寶不喜歡太軟的食物，喜歡有顆粒感的口感。

  • 餵食時間與飢餓狀態不當：若餵食時間選錯，寶寶可能不餓或太餓（只想喝奶），都會拒絕吃副食品。理想時間是在兩餐奶之間或喝奶前約一小時。

  • 吃飯前喝太多奶或水：喝太多含熱量的飲品（如牛奶、豆漿）或水會佔據胃容量，降低寶寶的飢餓感，影響進食意願。

  • 環境干擾：吃飯時環境過於吵雜，如電視聲、玩平板或周圍其他小朋友玩耍，容易讓寶寶分心，不專心吃飯。

  • 生理不適：如長牙或生病時，寶寶身體不舒服，可能會拒絕吃副食品，這時不必強求，待狀況改善後再餵食。

  • 零食吃太多：餐與餐之間吃太多零食，導致寶寶沒有飢餓感，也會影響正餐的食慾。

綜合以上，寶寶拒絕吃副食品多半是因為生理、心理及環境因素交互影響。家長可透過耐心多次嘗試、減少餵食壓力、調整食物口感與味道、選擇適當餵食時間及營造安靜環境等方式，幫助寶寶逐步接受副食品。