寶寶不吃副食品的原因主要有以下幾點：

  • 對新食物的陌生感與排斥：寶寶剛開始接觸副食品時，嗅覺、味覺、口感及進食方式都與母乳或配方奶不同，容易用舌頭將食物頂出，這是因為他們需要時間適應新食物的特性。通常需要10-20次的嘗試才能逐漸接受。

  • 食物本身的特性不合適：副食品的大小、硬度若過硬或過軟，都可能讓寶寶不願意吃；此外，吃飯前喝太多牛奶、豆漿或水，也會影響寶寶的食慾。

  • 用餐環境與經驗不佳：環境吵雜、分心（如電視聲音、玩平板等）會降低寶寶的進食意願；若曾有不愉快的用餐經驗，如食物中有魚刺或骨頭刺傷喉嚨，寶寶會產生防衛心態而拒絕進食。

  • 家長的餵食方式：強迫寶寶吃副食品或硬把食物塞進嘴巴，會讓寶寶產生反感和壓力，反而加深對食物的抗拒。

針對家長的餵食心態調整，建議：

  • 保持耐心與正向態度：理解寶寶對新食物的排斥是正常現象，給予寶寶足夠的嘗試次數（約10-20次），避免急躁或強迫。

  • 尊重寶寶的意願：避免強制餵食，讓寶寶在無壓力的環境下慢慢接受副食品，減少用餐時的緊張與抗拒。

  • 創造愉快的用餐氛圍：保持用餐環境安靜且專注，避免干擾，讓寶寶能專心吃飯。

  • 多樣化食物選擇與調整：嘗試不同口感和味道的副食品，增加寶寶的興趣和接受度。

  • 避免過多零食和飲品：控制餐與餐之間的零食量，避免寶寶因飽足而不想吃正餐。

透過以上方法，家長可以有效調整餵食心態，幫助寶寶逐步建立良好的飲食習慣，減少副食品拒絕的情況發生。