寶寶拒食副食品的原因與解決策略如下：

可能原因

  1. 吃飯壓力大
    當寶寶將吃飯與不愉快的經驗連結，如被強迫進食、必須坐在餐椅上，甚至遭到責罵，會產生心理壓力，導致抗拒進食。

  2. 食物味道不合
    副食品味道過於單調或無味，會讓寶寶缺乏食慾，甚至吃幾口就吐出來。

  3. 料理變化少、質地不合
    食材或烹調方式過於單一，或食物質地（過稀或無顆粒感）不符合寶寶口感偏好，也會造成拒食。

  4. 新食物的陌生感
    剛開始接觸副食品時，寶寶對嗅覺、味覺、口感和進食方式的巨大改變感到不適應，可能會用舌頭將食物頂出，需要多次嘗試（約10-20次）才能接受。

  5. 食物大小或硬度不適合
    食物太硬或太軟，都可能讓寶寶不願意吃。

  6. 進食前喝太多含熱量飲料
    影響寶寶食慾，導致不想吃副食品。

  7. 食物安全問題
    如魚刺未清理乾淨，造成吞嚥不適，讓寶寶產生防衛心態拒食。

解決策略

  1. 減少進食壓力
    不強迫寶寶吃完，避免責罵或強制坐餐椅，讓寶寶在輕鬆環境下進食。

  2. 從簡單口味開始
    初次嘗試可從十倍粥的白粥開始，逐步嘗試味道不同的米糊，讓寶寶慢慢適應。

  3. 增加食物多樣性與口感變化
    變換食材和烹調方式，調整食物質地，符合寶寶口感偏好。

  4. 多次嘗試新食物
    給予寶寶10-20次接觸機會，幫助他們克服對新食物的排斥。

  5. 注意食物大小與硬度
    根據寶寶咀嚼能力調整食物大小和軟硬度，避免過硬或過軟。

  6. 避免進食前喝過多飲料
    控制寶寶喝含熱量飲料的量，保留食慾。

  7. 確保食物安全
    清理魚刺、骨頭等，避免寶寶吞嚥不適，減少拒食原因。

透過以上了解與調整，能有效幫助寶寶克服副食品拒食的問題，促進健康飲食習慣的建立。