寶寶不認真吃副食品的常見原因主要包括以下幾點：

  • 對新食物的陌生感與排斥
    寶寶剛開始接觸副食品時，嗅覺、味覺、口感和進食方式都與母乳或配方奶完全不同，容易產生排斥反應，例如用舌頭將食物頂出來。這種情況需要多次（約10-20次）嘗試才能逐漸接受新食物。

  • 母乳餵養習慣影響胃口
    母乳寶寶如果習慣隨時吸奶，吸奶間隔短，胃口較小，導致吃副食品時不餓，因而不願意認真吃飯。

  • 副食品選擇不當
    食物的大小、硬度不適合寶寶，太硬或太軟都可能讓寶寶不喜歡吃。

  • 吃飯前喝太多飲品或水
    吃飯前喝太多牛奶、豆漿或水，會佔據胃部空間，降低寶寶的飢餓感，影響食慾。

  • 睡眠不足或疲倦
    睡眠不足或想睡覺時，寶寶可能沒有食慾，不想吃副食品。

  • 環境干擾
    吃飯時環境過於吵雜，如電視聲音、玩平板或周圍有其他小朋友玩耍，容易分散寶寶注意力，影響進食。

  • 零食吃太多
    餐與餐之間吃太多零食，導致正餐時沒有飢餓感，不願意吃副食品。

  • 吃飯壓力大與食物口味單調
    寶寶可能因為感受到吃飯的壓力或食物味道不夠吸引，導致不願意吃。

綜合以上，寶寶不認真吃副食品多半是因為對新食物的不適應、胃口不足、環境因素及飲食習慣等多重原因造成。家長可透過多次嘗試、調整副食品質地與口味、控制飲品與零食攝取、營造安靜的用餐環境，以及避免給寶寶吃飯壓力等方式來改善寶寶的進食狀況。