寶寶不吃副食品的原因主要與他們對新食物的心理適應期有關，以下是幾個常見的原因與心理適應狀況：

  • 新食物的陌生感與排斥反應：寶寶從喝母乳或配方奶，突然接觸到味道、口感、進食方式都不同的副食品，會感到困惑和不安，常用舌頭將食物頂出來，這是他們對新事物的自然排斥反應。根據國健署幼兒營養手冊，寶寶可能需要10-20次的嘗試才能逐漸接受新食物。

  • 心理壓力與負面聯想：如果餵食過程中有強迫、責罵或讓寶寶感到壓力，寶寶可能會將吃飯與不愉快的經驗連結，進而抗拒進食。

  • 食物口味與質地不合：副食品如果味道過於單調、沒有味道或質地不適合寶寶（如太稀或完全無顆粒感），也會降低寶寶的食慾。

  • 基因與味覺差異：部分寶寶可能因基因差異對某些食物（如香菜）有天生的厭惡感，這也會影響他們是否願意嘗試。

  • 心理適應期：寶寶在開始吃副食品時，內心仍在摸索和適應新食物的過程，這段時間他們可能會表現出抗拒或挑食的行為，需要家長耐心陪伴與多次嘗試。

建議家長在餵食副食品時，保持輕鬆愉快的氛圍，避免強迫，並嘗試多樣化食材與口味，給寶寶足夠的時間適應新食物，這樣有助於寶寶逐步接受副食品，建立良好的飲食習慣。