寶寶用湯匙吃飯的成長里程碑與能力判斷主要可分為以下階段：

  • 8~12個月：寶寶開始能自己拿米餅吃，表示手部抓握與手眼協調有初步發展，這時期寶寶可以開始嘗試用湯匙，但多以握拳方式拿湯匙，挖飯動作較像鏟土，力道與控制尚未成熟，食物常會掉得到處都是，但能將食物送入口中。

  • 13~15個月：寶寶能自己坐得穩，開始正式練習用湯匙吃飯，這是培養自主進食的重要時期。

  • 1歲半到2歲：寶寶持續練習控制湯匙，逐漸減少食物掉落，能較平穩地將食物送入口中，精細動作與手眼協調能力持續提升。

  • 3歲左右：寶寶開始用前三指（拇指、食指、中指）握湯匙，挖飯效率提升，掉落食物的情況明顯減少。

  • 4歲左右：寶寶能用湯匙吃較大塊的食物（如貢丸），不易讓食物滾走，吃飯技巧接近成人水平，且喝湯時不易灑出。

此外，能自己用湯匙吃飯是寶寶生活自理能力的重要里程碑，代表寶寶感受到獨立與自主，並有助於精細動作及手眼協調的發展。

能力判斷指標

  • 是否能穩坐且手部能自主拿取食物（約8-12個月）
  • 是否能用握拳方式拿湯匙並嘗試挖食物（約13-15個月）
  • 是否能控制湯匙，減少食物掉落（1.5-2歲）
  • 是否能用前三指握湯匙，挖飯更有效率（3歲）
  • 是否能吃較大塊食物且不易灑出（4歲）

家長可依此階段觀察寶寶的進展，並透過遊戲與練習，鼓勵寶寶自主用湯匙吃飯，促進其手眼協調與精細動作發展。