寶寶自主進食能力的分齡指標主要可依據寶寶的手部動作、口腔發展及咀嚼吞嚥能力來判斷，以下整理出不同年齡階段的典型發展里程碑：

6個月以下

  • 約3個月以上，寶寶開始有能力把東西抓來塞入口中。
  • 4個月以上，寶寶會用手拍打奶瓶，開始有手部動作的精進。
  • 5個半月左右，可以自己用手扶住奶瓶。

6-9個月

  • 寶寶能在短時間無支撐下坐著，雙手逐漸有力，開始對食物產生興趣，嘗試不同味道與質地。
  • 可以開始自己握著奶瓶，把奶嘴對準嘴巴。
  • 8個月左右，寶寶有能力抓食物往嘴巴送，適合提供「手指食物」讓寶寶練習自主進食。
  • 9個月以上，寶寶可以自己用手拿東西吃，並開始學握湯匙。

12-24個月

  • 1歲時，寶寶會握緊湯匙並用它敲打桌面或杯碗，但手臂控制湯匙方向仍不準確，仍喜歡用手抓食物吃。
  • 1歲左右，寶寶可以自己握著杯子喝水。
  • 1歲半，幾乎都會用杯子喝水，但將湯匙對準嘴巴的動作仍不夠準確。
  • 1歲9個月，幾乎能把湯匙裡的食物準確送進嘴裡，但使用湯匙時仍依賴整隻手臂力量。
  • 2歲，能逐漸用手肘力量將湯匙裡的食物準確送入口中，吃飯時整隻手臂抬起來的情況減少。

自主進食能力的關鍵觀察點

  • 能實際握住湯匙。
  • 從大人手中搶食物，表現出主動進食意願。
  • 拿到物品會往嘴裡送。
  • 具備足夠的咀嚼及吞嚥能力。

總結來說，寶寶自主進食能力從3個月開始逐步發展，6-9個月是嘗試抓握食物並送入口中的階段，12-24個月則是逐漸學習使用餐具並能較獨立進食的關鍵期。家長可依據這些分齡指標，適時提供適合的食物形態與餐具，並耐心陪伴寶寶練習自主進食。