4個月寶寶適合的副食品種類與質地主要以泥狀、稀糊狀、液態為主，重點是讓寶寶練習咀嚼與吞嚥，且副食品量不宜過多，母乳或配方奶仍為主食。

以下是4個月寶寶副食品的建議種類與質地：

  • 主食類：以米食為首選，因為米較不易引起過敏反應。可從米湯、嬰兒米精、米糊開始，質地為稀薄的糊狀或液態，方便寶寶吞嚥。
  • 蔬菜類：可嘗試胡蘿蔔泥、青菜汁、花椰菜細泥等，需煮熟後打成泥狀，質地柔軟細緻。
  • 水果類：如香蕉泥、蘋果泥，需去皮並打成泥狀，口感細滑。
  • 其他：可逐步嘗試麥精、根莖類蔬菜泥、果汁等，但仍以單一食材為主，避免過敏。

質地方面，4個月寶寶適合非常稀薄的泥狀或液態食物，例如10倍粥（米與水比例約1:10），初期可先讓寶寶喝米湯，再慢慢過渡到米糊，份量約1-2湯匙（15-30毫升）即可，並且要注意食物溫度不燙口。

建議副食品添加順序為：

  1. 米湯
  2. 米精
  3. 麥精
  4. 白稀飯
  5. 蔬菜汁、蔬菜泥
  6. 水果泥
  7. 根莖植物泥
  8. 豆泥、肉泥（白肉→紅肉）
  9. 蛋黃泥（較晚期）

整體來說，4個月寶寶副食品以單一食材、無添加香料、細緻泥狀或液態質地為原則，並且逐步增加食物種類與稠度，讓寶寶慢慢適應。

4個月寶寶副食品推薦菜單範例

食物種類 例子 質地說明
米食 米湯、嬰兒米糊 稀薄糊狀、液態
蔬菜 胡蘿蔔泥、青菜汁 細緻泥狀
水果 香蕉泥 細滑泥狀

注意事項：

  • 副食品初期量少，約15-30毫升，避免過量。
  • 母乳或配方奶仍為主食，副食品為輔助。
  • 每次添加新食材後，觀察寶寶是否有過敏反應。
  • 食物需煮熟、打泥且無添加鹽、糖或香料。

這樣的副食品安排有助於寶寶健康成長，並逐步適應固體食物。