4～6個月寶寶開始嘗試副食品，主要目的是訓練吞嚥能力、免疫能力，並引發對食物的興趣，而非取代奶量。副食品應以流質或泥狀為主，且每次只添加一種新食物，觀察是否有過敏反應，通常需試吃3～5天以確定安全。

副食品時間表與餐次建議

  • 4～6個月：每天1～2餐副食品，副食品以泥狀或流質為主，奶量約800～900毫升。
  • 副食品逐漸從細滑泥狀開始，隨著月齡增長可增加稠度與顆粒感。

副食品推薦菜單（依月齡漸進）

月齡 副食品種類與建議
4個月 米湯、米糊、胡蘿蔔泥、青菜汁、香蕉泥
5個月 地瓜泥、花椰菜細泥、南瓜粥、燕麥粥、菠蘿燕麥粥、瓜瓜藜麥粥
6個月 蘋果泥、原淬寶寶粥、巧巧鮭魚粥、心干貝貝粥PLUS、豆腐泥、雞肉泥、紅肉泥（牛、羊、豬）

副食品製作與餵食小技巧

  • 副食品應無調味料，食材蒸煮熟後打成泥狀，質地細滑易吞嚥。
  • 肉泥可加入洋蔥、薑或番茄等增加香氣，降低肉味。
  • 副食品是過渡期食品，目標是讓寶寶適應多種食物，逐步取代奶量，並與大人一起用餐。

副食品試敏與注意事項

  • 每次只添加一種新食物，連續餵食3～5天觀察是否有過敏症狀（如皮疹、嘔吐、腹瀉等）。
  • 米食類（米湯、米糊）較不易引起過敏，適合初期嘗試。

總結來說，4～6個月寶寶副食品應從米湯、米糊等易消化、低過敏性食物開始，逐步加入蔬菜泥、水果泥，再到蛋白質類肉泥，並依寶寶接受度調整食物稠度與份量，副食品餐數由1餐逐漸增加至2餐，並持續觀察寶寶反應與健康狀況。