4～6個月寶寶副食品建議從一天1餐開始，逐漸增加至2～3餐，副食品主要是輔助母乳，重點在訓練吞嚥能力和引發對食物的興趣，食物種類應從易消化、低過敏風險的泥狀食物開始，如米湯、米精、蔬菜泥、水果泥、豆腐泥、肉泥等，份量約25-30克（約5-6大匙）十倍粥搭配少量蛋白質和蔬菜泥，隨著月齡增加可逐漸增加食物量與種類。

具體建議如下：

月齡 副食品次數 食物種類與份量
4個月 一天1餐開始 泥狀主食類：米湯、米精、十倍粥25-30克，搭配少量蔬菜泥、蛋白質泥（如白肉魚泥5-10克）
5-6個月 一天1-2餐 十倍粥約90克（約6大匙）、白肉魚泥5-10克、蔬菜泥15-20克，蛋白質約5-10克
6個月以上 一天2-3餐 七倍粥50-80克、雞肉泥、蛋黃泥、蔬菜泥20-30克，逐漸增加食物多樣性與份量

副食品的目標是輔助母乳，並非取代奶量，應觀察寶寶接受度與消化狀況，避免強迫餵食。建議多嘗試不同食物，培養寶寶對食物的興趣與免疫能力。

總結：4～6個月寶寶副食品從一天1餐泥狀食物開始，逐漸增加餐次與食物種類，份量以寶寶接受為主，重點是輔助母乳與訓練吞嚥能力。