在多胞胎或母嬰分離的情況下，擠乳策略主要強調以下幾點：

  • 產前準備與諮詢泌乳顧問：孕期得知懷多胞胎後，建議提前學習哺乳知識、手擠乳技巧及擠乳器使用方法，避免產後手忙腳亂。

  • 早期開始擠乳：若母嬰分離，建議分娩後1小時內開始擠乳，並保持頻繁且規律的擠乳（一天至少8次），以刺激乳汁分泌並維持奶量。

  • 擠乳前放鬆與按摩：擠乳前可沖熱水澡放鬆心情，並輕輕按摩乳房、乳頭及乳暈，幫助刺激噴乳反射，促進乳汁流出。

  • 輪流哺乳與擠乳：多胞胎寶寶哺乳時，建議左右乳房輪流哺乳，寶寶吸完一邊再換另一邊，確保兩邊乳房都受到刺激，有助持續製造奶水；若寶寶無法親餵，媽媽需每2-3小時擠乳一次，防止乳房脹痛及奶量下降。

  • 確保寶寶含乳姿勢正確：寶寶吸吮時要含住乳頭及大部分乳暈，下巴貼緊乳房，避免手指壓迫乳暈阻塞奶水流出。

  • 舒適環境與衣著：哺乳及擠乳時應選擇安靜舒適的環境，穿著合適且支撐性好的胸罩，避免乳房摩擦破皮或壓迫。

  • 多與寶寶肌膚接觸：即使多胞胎寶寶多為早產，吸吮力較弱，仍應多進行肌膚接觸，促進寶寶學會尋乳和含乳。

綜合以上，面對多胞胎或母嬰分離的情況，擠乳策略重點在於早期且頻繁擠乳、輪流刺激雙側乳房、確保正確含乳姿勢，以及產前充分準備與專業諮詢，同時配合舒適環境與親密接觸，才能有效維持母乳供應並滿足多胞胎寶寶的需求。