擠奶與親餵結合調節兩側奶量的方法，主要是透過刺激乳腺分泌和均衡排空兩側乳房，促進奶量平衡。以下是具體做法：

  • 優先讓寶寶吸吮奶量較少的一側：每次哺乳時，先讓寶寶吸吮奶量較少的乳房，並增加該側的吸吮次數與時間，刺激該側乳腺分泌更多乳汁。

  • 兩側乳房輪流親餵：每次哺乳只餵一側，下一次換另一側，確保兩側乳房都能被充分排空，避免乳汁淤積造成奶量不平衡。

  • 結合擠奶補充較少一側：如果寶寶不願吸吮奶量較少的那一側，可以用擠奶器增加該側的擠奶頻率，擠奶時間約15～20分鐘，並注意擠奶時變換按壓位置，確保乳腺均被刺激。

  • 擠奶時分段按摩乳房：從乳房外緣向乳暈方向分段擠奶，並用手指輕柔按摩，幫助疏通乳腺，促進乳汁流動，增加奶量。

  • 增加擠奶與親餵頻率：頻繁親餵（約每2～3小時一次，1天8～12次）及擠奶能刺激腦下垂體分泌泌乳激素，提升整體奶量，尤其晚上3～5點泌乳激素分泌較旺盛時段更應把握。

  • 保持乳房軟化，避免乳汁淤積：奶水「移出越多，製造越多」，乳房越軟，奶水分泌越快，定期排空乳房可避免阻塞與奶量不均。

綜合以上，透過「先餵少奶側、兩側輪流、少奶側多擠奶、分段按摩乳房、頻繁親餵與擠奶」的方式，可以有效調節兩側奶量，避免大小奶問題，促進哺乳順利進行。