產後3個月內進行骨盆矯正非常重要，因為這段時間是骨盆恢復的黃金期。產後2週到6個月內，骨盆韌帶和關節仍具彈性與可塑性，骨盆周圍的肌肉也較容易鍛鍊，能有效幫助骨盆回歸正常位置，減少腰椎不適、駝背等問題，並促進身體結構的穩定與對稱。

在這個時期，建議循序漸進地進行骨盆核心肌群的鍛鍊，例如臀部收緊和骨盆向上延展等運動，有助於恢復骨盆的穩定性和功能。此外，若未來有懷孕計畫，及時調整骨盆也能減少第二胎孕期的不適與生產難度。

至於產後6個月後，骨盆的韌帶和關節逐漸穩定，骨盆的可塑性降低，恢復的難度增加，過晚開始矯正可能效果不佳，且骨盆結構不良可能已造成長期的身體不適或姿勢問題。因此，6個月後進行骨盆矯正的限制在於身體結構的固定，需更專業的物理治療或結構整合訓練來改善，且恢復期可能較長。

總結：

時間點 重要性與建議 限制與注意事項
產後3個月內 骨盆韌帶彈性高，適合進行骨盆核心肌群鍛鍊，促進骨盆回位與身體穩定。建議循序漸進開始矯正運動。 無重大限制，為最佳恢復時期。
產後6個月後 骨盆結構較穩定，矯正效果降低，需專業評估與治療。恢復期較長，可能需結構整合訓練。 骨盆可塑性降低，恢復難度增加，晚期矯正效果有限。

因此，產後3個月內積極進行骨盆矯正對身體恢復最為關鍵，6個月後則需更謹慎並尋求專業協助。