讓寶寶多吸吮奶量較少的那一邊，可以採取以下幾個有效的方法：

  • 先從奶量較少的那一邊開始餵奶，這樣可以刺激該側乳房分泌更多乳汁，促進奶量增加。

  • 每次餵奶盡量讓寶寶在同一側吸吮15分鐘以上，確保寶寶能吸到含脂肪較多的後乳，這有助於寶寶攝取足夠熱量，也促進乳汁分泌。

  • 餵奶時寶寶的姿勢要正確，確保寶寶含住乳暈與乳頭，而非只含乳頭，並且嘴巴張大，舌頭擠壓乳房輸乳竇，這樣吸吮效率較高。

  • 兩邊乳房輪流餵奶，例如這次從奶量少的那邊開始，下一次則從另一邊開始，避免長期偏好一側造成奶量不平衡。

  • 如果寶寶不願意吸吮奶量較少的那一邊，媽媽可以用擠奶器多擠該側乳房，增加刺激，促進乳汁分泌，避免大小奶問題。

  • 保持餵奶時的放鬆與舒適姿勢，有助於催產素分泌，促進乳汁流出，讓寶寶吸吮更順利。

總結來說，重點是「先餵奶量較少的那一邊，並確保寶寶吸吮時間足夠且姿勢正確」，同時搭配擠奶刺激，能有效平衡兩邊奶量。