親子共做早餐能有效增加孩子吃早餐的動力，並帶來多方面的正面影響。

研究顯示，親子共餐（尤其是早餐）不僅能促進孩子養成規律吃早餐的習慣，還能減少偏挑食、過重及暴飲暴食的風險，並提升孩子攝取健康食物的比例，如蔬果、全穀類和乳製品。此外，親子共餐有助於孩子情緒管理，降低憂鬱和焦慮，增進親子間的安全感、親密感和歸屬感。

具體來說，家長與孩子一起準備早餐，能讓孩子更有參與感和期待感，增加吃早餐的動力。家長可藉此觀察孩子的情緒，並透過輕鬆的對話拉近彼此距離，讓早餐時光成為親子交流的重要時刻。此外，提前規劃早餐菜單、確保早餐營養均衡（包含全穀類、蛋白質、蔬果及奶製品），並鼓勵孩子早睡早起，也能提升孩子吃早餐的意願和效果。

所以，親子共做早餐不僅提升孩子的飲食品質和健康，還能促進情感連結與心理健康，是增加孩子吃早餐動力的有效策略。