睡前吃什麼對孩子睡眠有幫助的呢？

匿名女生

2025年11月18日 11 8 2,674

有什麼食物（睡前食物）可以幫助孩子早睡不吵鬧，大家有其他的建議嗎？

全部留言

甜點熊女生

晚上可以給小孩吃根香蕉

對睡眠滿有幫助的喔！！

B1 2025年11月18日

處女座女生

我們都喝燕麥粥，營養佳而且這個對不好眠可以改善，試了快三個月，現在睡的很好

B2 2025年11月18日

madelinegao 女生

睡前喝溫牛奶或無糖豆漿半杯

B3 2025年11月21日

處女座女生

睡前小點心真的有幫助

兒子很喜歡吃米餅

非得要吃米餅才可以安心睡覺

B4 2025年11月21日

匿名女生

不要甜食都好

B5 2025年11月21日

素顏也出門女生

我家小孩睡前會喝半杯溫牛奶很有效

B6 2025年11月23日

匿名女生

我不太贊同用吃東西當主要方法幫孩子早睡

睡前給吃得真得很容易蛀牙

B7 2025年11月23日

匿名男生

睡前就是要吃飽不然小孩容易醒

B8 2025年11月25日

已經滑到最底了

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