產後憂鬱症的主要症狀包括情緒持續低落、焦慮、易怒、煩躁不安、失眠或睡眠障礙、食慾改變（不振或暴飲暴食）、注意力不集中、疲倦乏力、對嬰兒過度擔憂甚至感到被拖累、社交退縮，以及嚴重時可能出現自殺或傷害嬰兒的念頭。

產後憂鬱症可分為三種類型：

  1. 產後情緒低落（Postpartum Blues）：發生率高（約50%-80%），症狀輕微且多為暫時性，通常在產後3-4天出現，持續不超過2週，表現為易哭、煩躁、疲憊、情緒波動大，通常在家人支持下可自行緩解。

  2. 產後憂鬱症（Postpartum Depression）：約10%-20%的產婦會罹患，症狀較嚴重且持續時間較長（數月至數年），包括持續的憂鬱、焦慮、失眠、罪惡感、對生活失去興趣、注意力不集中等，會影響日常生活與親子關係。

  3. 產後精神病（Postpartum Psychosis）：較少見，通常在產後2週內發作，症狀包括躁動不安、意識混亂、妄想、失眠，嚴重時可能出現自殺或殺嬰念頭，需立即醫療介入。

家人在支持產後憂鬱症患者中扮演關鍵角色，主要支持方式包括：

  • 主動關心與情緒支持：家人需主動詢問產婦感受，耐心傾聽並給予理解與接納，讓產婦感受到被支持。

  • 分擔育嬰責任：協助照顧嬰兒，減輕產婦的壓力與負擔，讓她有時間休息與恢復。

  • 鼓勵尋求專業幫助：支持產婦接受心理治療或藥物治療，並定期進行產後檢查。

  • 建立理解與支持的家庭環境：避免責備或忽視產婦的情緒，提供安全與溫暖的氛圍，有助於康復。

所以，產後憂鬱症症狀多樣且嚴重程度不一，家人的理解與積極支持是幫助產婦走出憂鬱的重要因素。