我得到可怕的產前憂鬱症
第一次當媽媽,懷孕這段期間,我得到了產前憂鬱症,什麼事都很無力,情緒低落、莫名哭了、很焦慮、身體不舒服、失眠,變得喜歡獨處,不喜歡見朋友或家人,一直跟老公吵架,不想這樣,但這些問題一直存在困擾著我
擔心我的悲傷情緒會因此對寶寶有不良的影響,有媽咪也是這樣嗎?這些情緒我該怎麼收斂,找誰求助?
第一次當媽媽,懷孕這段期間,我得到了產前憂鬱症,什麼事都很無力,情緒低落、莫名哭了、很焦慮、身體不舒服、失眠,變得喜歡獨處,不喜歡見朋友或家人,一直跟老公吵架,不想這樣,但這些問題一直存在困擾著我
擔心我的悲傷情緒會因此對寶寶有不良的影響,有媽咪也是這樣嗎?這些情緒我該怎麼收斂,找誰求助?
拍拍!!
我產前也得了產前憂鬱
自己調適了很久
老公要當好隊友
請他多幫忙你一點
互相溝通體諒
我們彼此才更好的
懷孕期間媽媽辛苦了!
多做你喜歡的事情,把注意力轉移
偶爾撫摸肚子跟寶寶說說話
可以多聽聽音樂,也助於寶寶胎教
加油~
努力撐過去
以後寶貝長大了
對你說 我愛媽媽
這些難過的時間就會不見的 加油~
真的 懷孕以後情緒會莫名低落
因懷孕時期荷爾蒙發生變化,確實會有這些心理壓力出現,懷孕後不要多責備自己有這些情緒。建議外出散步慢慢走,曬曬太陽保持心情愉快,藉由聽音樂放鬆心情,也可以在家選擇喜愛的電視劇觀看,紓壓內心,讓整個孕期更開心圓滿,抑或是尋求醫生給予需要的幫助,希望你的憂鬱逐漸好轉。
媽媽加油👏給你打氣👏
已經滑到最底了
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