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健康保健我得到可怕的產前憂鬱症
2024年12月13日 0 7 1,763
第一次當媽媽，懷孕這段期間，我得到了產前憂鬱症，什麼事都很無力，情緒低落、莫名哭了、很焦慮、身體不舒服、失眠，變得喜歡獨處，不喜歡見朋友或家人，一直跟老公吵架，不想這樣，但這些問題一直存在困擾著我
擔心我的悲傷情緒會因此對寶寶有不良的影響，有媽咪也是這樣嗎？這些情緒我該怎麼收斂，找誰求助？
拍拍!!
我產前也得了產前憂鬱
自己調適了很久
老公要當好隊友
請他多幫忙你一點
互相溝通體諒
我們彼此才更好的
懷孕期間媽媽辛苦了!
多做你喜歡的事情，把注意力轉移
偶爾撫摸肚子跟寶寶說說話
可以多聽聽音樂，也助於寶寶胎教
加油～
努力撐過去
以後寶貝長大了
對你說 我愛媽媽
這些難過的時間就會不見的 加油～
真的 懷孕以後情緒會莫名低落
因懷孕時期荷爾蒙發生變化，確實會有這些心理壓力出現，懷孕後不要多責備自己有這些情緒。建議外出散步慢慢走，曬曬太陽保持心情愉快，藉由聽音樂放鬆心情，也可以在家選擇喜愛的電視劇觀看，紓壓內心，讓整個孕期更開心圓滿，抑或是尋求醫生給予需要的幫助，希望你的憂鬱逐漸好轉。
媽媽加油👏給你打氣👏
已經滑到最底了
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