孕期尿失禁會對睡眠品質與心理狀態產生負面影響。

孕期尿失禁主要因子宮增大壓迫膀胱及荷爾蒙變化導致骨盆底肌肉鬆弛，造成膀胱控制能力下降，常見症狀包括頻尿及應力性尿失禁。這些症狀在孕後期尤為明顯，膀胱容量減少且排尿頻率增加，夜間頻尿更會干擾睡眠。

研究指出，孕後期婦女尿失禁與睡眠品質差密切相關，尿失禁會增加夜間醒來次數，導致睡眠中斷與睡眠品質下降。此外，尿失禁的困擾可能引發焦慮、壓力及心理不適，進一步影響孕婦的心理健康與生活品質。年齡較大、有陰道分娩經驗、妊娠糖尿病等因素也會加重尿失禁症狀及睡眠問題。

因此，孕期尤其是後期，應重視尿失禁的評估與管理，透過早期識別風險因子及介入，減少尿失禁對睡眠與心理狀態的負面影響，提升孕婦整體生活品質。

影響機制與相關因素

  • 生理因素：子宮增大壓迫膀胱，骨盆底肌肉鬆弛，膀胱容量減少，尿控能力下降。
  • 睡眠影響：尿失禁導致夜間頻尿，睡眠中斷，睡眠品質下降。
  • 心理影響：尿失禁造成焦慮、壓力，影響心理健康。
  • 風險因子：年齡較大、陰道分娩經驗、妊娠糖尿病、雙胞胎妊娠等。

建議

  • 孕期特別是後期應定期評估尿失禁及睡眠狀況。
  • 針對尿失禁採取骨盆底肌肉訓練等非藥物治療。
  • 提供心理支持與睡眠衛生指導，減輕心理壓力與改善睡眠品質。