產後尿失禁與生活習慣如體重和吸煙有密切關係，主要原因及影響如下：

  • 產後尿失禁的成因：懷孕期間，荷爾蒙（如黃體素及鬆弛素）使骨盆腔韌帶和肌肉變得鬆弛，生產過程中胎兒壓迫、肌肉過度擴張或神經受損，以及生產時間過長等因素，會損傷膀胱或骨盆底結構，導致尿失禁。產後尿失禁多屬於壓力性尿失禁，即在咳嗽、噴嚏或用力時腹壓增加，尿液不自主流出。

  • 體重的影響：體重過重會增加腹部壓力，進一步加重骨盆底肌肉的負擔，使尿失禁的風險提高。產後若體重未能適當控制，尿失禁的症狀可能更難改善。

  • 吸煙的影響：吸煙會引起慢性咳嗽，增加腹壓，對骨盆底肌肉造成持續壓力，促使尿失禁發生或惡化。此外，吸煙可能影響組織修復與血液循環，降低骨盆底肌肉的恢復能力。

  • 其他生活習慣因素：長期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的情況，也會加重尿失禁問題。

  • 恢復與治療：大多數婦女的尿失禁會在產後3至6個月內逐漸改善，但約有一半患者可能持續存在症狀，需要進一步治療。建議產後婦女進行凱格爾運動以強化骨盆底肌肉，並避免過度減重或增加腹壓的行為。

綜合以上，體重過重與吸煙均為產後尿失禁的重要危險因子，透過健康生活習慣調整及適當運動，有助於減少尿失禁的發生與持續。