讓孩子能獨立入睡的技巧主要包括以下幾個重點：

  1. 逐步分離睡眠空間：先讓孩子與父母同房但不同床，讓孩子習慣分開睡，之後再分房睡，減少分離焦慮。

  2. 建立固定且有規律的睡前儀式：每天睡前一起刷牙、念故事、關閉3C產品等，讓孩子感受到安全感並形成睡眠暗示，有助於安穩入睡。

  3. 培養孩子的獨立生活能力：讓孩子學會自己穿衣、蓋被子、上下床，增強自信心與自主性，為獨立入睡做準備。

  4. 固定就寢時間：每天固定時間上床睡覺，配合孩子的生理時鐘，避免過早或過晚上床導致難以入睡。

  5. 避免依賴哄睡方式：杜絕抱睡、奶睡、搖晃等入睡依賴行為，讓孩子學習自己在床上入睡，減少夜醒時的依賴。

  6. 創造舒適安全的睡眠環境：適當的嬰兒床、室溫、光線和聲音，讓孩子感覺安全且舒適，有利於自行入睡。

  7. 適度陪伴與鼓勵：當孩子害怕或不安時，父母可以告訴孩子「過幾分鐘會來看你」，讓孩子感受到關心但又能練習獨立。

  8. 觀察孩子的睡眠訊號：如打哈欠、揉眼睛等，及時送孩子上床，避免過度疲勞或不夠疲倦影響入睡。

這些方法在台灣的育兒環境中被廣泛推薦，父母可依孩子年齡與個性調整，耐心且堅持執行，幫助孩子建立良好的獨立入睡習慣。