孩子獨睡時，父母的陪伴與態度建議包括：陪伴但不陪睡，給予安全感並逐步引導孩子獨立入睡，且持續以鼓勵和獎勵支持孩子的努力。

具體建議如下：

  • 陪伴不陪睡：孩子剛開始獨睡時，父母可以坐在房間內陪伴，但不要陪睡，讓孩子學習自我安撫和克服恐懼。父母可約定每隔一段時間（如10分鐘）進來查看孩子是否安靜躺著，讓孩子感受到安全但同時培養獨立入睡的能力。

  • 漸進式引導：若孩子害怕獨睡，父母可採用分床漸進法，先讓孩子睡小床，逐漸將床移遠，最後分開。母親可在孩子感覺到的附近活動，讓孩子有安全感但不依賴陪睡。

  • 事先溝通與規則設定：事先和孩子講清楚規則，例如「上床後不能隨意下床，若有需要可使用睡眠通關券（如抱抱、喝水等有限次數）」；也可告訴孩子「睡著後會被抱回自己的床」，讓孩子有心理準備。

  • 預告與一致態度：父母應提前告知孩子獨睡的時間點與改變，並且態度一致，即使孩子哭鬧也不輕易妥協，溫和但堅定地陪伴孩子回到自己的房間。

  • 鼓勵與獎勵：獨睡需要勇氣，父母應觀察孩子的努力並給予正向鼓勵和讚許，強化孩子的自信心和持續嘗試的動力。

  • 避免過度依賴陪睡：陪睡時間可逐漸縮短，從最初的30分鐘慢慢減少，幫助孩子習慣自己入睡。

這些方法能幫助孩子建立安全感與獨立睡眠的能力，同時維持親子間的良好互動與信任。