孕吐與飲食不均衡會影響懷孕期間的體重增加，進而影響孕婦及胎兒健康。

在台灣，孕吐常發生於懷孕初期，可能導致孕婦食慾不振或飲食量減少，若未妥善調整飲食，容易造成營養攝取不足，影響體重增加。國民健康署建議孕吐時採取「少量多餐」的飲食方式，避免油膩食物，以減輕不適並維持營養攝取。

飲食不均衡，特別是缺乏六大類營養素（如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質），會使孕婦體重增加不足或過度，均可能帶來風險。台灣衛福部建議孕婦應均衡攝取六大類食物，並依個人狀況調整熱量攝取，孕期體重增加約10-14公斤為宜，且不建議懷孕期間減重。

孕吐嚴重且持續，若未能有效改善，可能導致體重增加不足，影響胎兒發育；反之，飲食過量或偏食高糖高脂食物，則可能造成體重過度增加，增加妊娠糖尿病、高血壓等風險。

台灣孕婦體重管理的建議包括：

  • 採用少量多餐，避免油膩及刺激性食物，緩解孕吐並維持營養。
  • 均衡攝取六大類食物，避免高糖高脂肪飲食。
  • 定期量體重，監控體重變化，避免過快或過慢增加。
  • 適度運動與良好生活習慣，促進健康體重管理。

所以，孕吐與飲食不均衡會直接影響孕婦體重增加的正常範圍，台灣相關衛教強調透過調整飲食方式及均衡營養，協助孕婦維持適當體重，保障母嬰健康。