當母奶過多時，調整寶寶的哺乳姿勢可以幫助減少乳汁流量過快造成的嗆奶或不適，常見的調整技巧包括：

  • 採用半躺式哺乳姿勢（生物性養育法）：媽媽半躺著，讓寶寶趴在媽媽胸腹部，利用枕頭支撐媽媽的背部和手臂，寶寶身體與媽媽身體緊密接觸，這樣寶寶可以較自主地控制吸吮速度，減少嗆奶風險。

  • 橄欖球式哺乳姿勢：媽媽坐姿，將寶寶身體放在腋下，頭部由手臂支撐，寶寶面向媽媽胸部，這姿勢有助於控制寶寶吸吮角度和節奏，適合乳汁流量較多的情況。

  • 側躺式哺乳：媽媽與寶寶側躺，胸部靠近寶寶頭部，手輔助支撐寶寶背部，讓寶寶貼合媽媽身體，這種姿勢讓寶寶吸吮較為自然且不易嗆奶。

  • 輪流哺餵兩邊乳房，且頻繁親餵：這樣可以幫助乳汁排出均衡，避免單邊乳房過度充盈，減少乳腺堵塞的風險。

此外，確保寶寶正確含乳非常重要，寶寶嘴巴應完全覆蓋乳暈而非僅乳頭，這樣能有效吸取乳汁並減少乳頭受傷。

媽媽在哺乳時應保持身體放鬆，利用抱枕或棉被輔助調整姿勢，找到最舒適且寶寶吸吮順暢的方式。若哺乳過程中感到疼痛或寶寶嗆奶，可暫時將寶寶從乳房移開，重新調整姿勢後再繼續哺乳。

這些技巧在台灣的哺乳衛教中也被廣泛推薦，能有效幫助母奶過多時的哺乳順利進行。