調整哺乳姿勢與親餵技巧，促進乳汁流通的重點如下：

  • 正確的哺乳姿勢能幫助寶寶有效含住乳暈，避免媽媽乳頭疼痛或受傷，並促進乳汁流通與排出。寶寶的臉、胸部、腹部應呈一直線，面對媽媽乳房，且腹部緊貼媽媽腹部，雙方都有良好支撐。

  • 常見且推薦的哺乳姿勢包括：

    • 坐式搖籃法：媽媽坐在有椅背且舒適的椅子上，膝蓋上放枕頭支撐寶寶，手肘當寶寶枕頭，手臂支撐寶寶身體，使寶寶肚子貼緊媽媽腹部，嘴巴含住乳暈。
    • 橄欖球式：適合剖腹產媽媽、乳房較大或早產兒，媽媽用一隻手托住寶寶頭部，另一手臂支撐身體，寶寶頭靠近乳房，腳在媽媽背後，並可用枕頭墊高寶寶身體，方便觀察寶寶含乳狀況。
    • 躺餵式：媽媽側躺，寶寶平行貼近乳房，媽媽用手抱住寶寶背部，姿勢舒適，適合夜間哺乳。

  • 親餵技巧：

    • 確保寶寶嘴巴大張，含住大部分乳暈而非僅乳頭，避免拉扯造成乳頭疼痛。
    • 哺乳時媽媽手部不要干擾寶寶吸吮，並保持放鬆，減少緊張有助乳汁流通。
    • 多親餵、多擠奶能刺激泌乳激素分泌，促進乳汁排出與增加奶量。

  • 支撐與舒適：

    • 媽媽的背部需要良好支撐，坐椅高度適中，避免姿勢不良造成疲勞。
    • 使用抱枕或小枕頭支撐寶寶身體，幫助寶寶靠近乳房，提升哺乳效率。

透過以上調整哺乳姿勢與親餵技巧，不僅能促進乳汁流通，還能提升哺乳舒適度與成功率，幫助媽媽與寶寶建立良好的哺乳關係。