在台灣，調節與減少母奶產量的主要方法是漸進式退奶，透過逐步減少哺乳或擠奶頻率、拉長擠奶間隔、冷敷乳房，以及搭配退奶食物來達成自然且健康的退奶過程。

具體做法包括：

  • 減少擠奶頻率與延長間隔：例如原本每3小時擠奶一次，逐漸拉長到5小時、8小時，甚至更長，減少乳房刺激，讓奶量自然下降。

  • 只擠到不脹不痛即可，不要擠乾：避免過度刺激乳腺，減少泌乳信號。

  • 冷敷乳房：使用冷毛巾或高麗菜葉冷敷乳房，可舒緩脹奶疼痛並有助於減少乳汁分泌。

  • 飲食調整：減少水分攝取至正常量（非完全戒水），並可食用退奶食物，如蕎麥、麥芽茶等涼性食物，但避免人蔘、薄荷、瓜類、水梨、韭菜等可能促進退奶的食物。

  • 中醫調理：部分媽媽會尋求中醫開立退奶處方，依體質調整，避免乳管阻塞和脹痛問題。

此外，退奶過程中應注意乳房是否有硬塊、紅腫等異常，必要時及早就醫避免乳腺阻塞或乳腺炎。

所以，台灣普遍建議採用漸進式、自然退奶法，透過減少哺乳頻率、冷敷舒緩及飲食調整，搭配必要時的中醫協助，安全有效地調節與減少母奶產量。