4～6個月寶寶副食品添加建議與時間表如下：

開始時間與條件
寶寶約4個月大時，若能自己坐穩嬰兒座椅，且對大人吃東西表現出興趣（如「也給我吃」的動作），即可開始嘗試副食品。醫師普遍建議在4～6個月間開始添加副食品，最晚不超過6個月。

副食品型態與餐數

  • 4～6個月階段以泥狀或流質食物為主，避免添加調味料。
  • 副食品餐數建議為1～2餐，奶量約800～900毫升。

食材選擇與添加順序

  • 初期以單一食物泥開始，避免同時給多種食物，以便觀察過敏反應。
  • 建議先從米湯、米糊等較不易過敏的食物開始，再逐步嘗試地瓜泥、胡蘿蔔泥、花椰菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。
  • 4～6個月可依序嘗試：
    • 4個月：米湯、米糊、胡蘿蔔泥、青菜汁、香蕉泥
    • 5個月：地瓜泥、花椰菜細泥、南瓜粥、燕麥粥、藜麥粥
    • 6個月：燕麥粥、蘋果泥、寶寶粥、鮭魚粥、干貝粥等。

副食品添加訣竅

  • 副食品不加鹽、糖、蜂蜜或果汁。
  • 逐步增加食物稠度與多樣性，讓寶寶適應吞嚥與消化固體食物。
  • 6個月後可開始加入蛋白質類（魚、肉）及適量油脂，幫助預防便秘。

副食品發展階段總結

月齡 副食品餐數 食物型態 主要目標
4～6個月 1～2餐 泥狀、流質 嘗試副食品，適應吞嚥
7～9個月 固定2餐 泥狀帶顆粒 嘗試多元食物
10～12個月 固定3餐 長條狀 培養吃飯習慣

（奶量會隨副食品增加逐漸減少）

以上為4～6個月寶寶副食品添加的建議與時間表，爸媽可依寶寶狀況循序漸進，並注意觀察過敏反應與寶寶接受度。