寶寶飲食習慣改變的陣痛期，通常伴隨心理因素的影響，主要表現在寶寶對食物產生抗拒或挑食行為，這多半不是因為食物本身，而是因為寶寶對進食過程產生了壓力或負面印象。例如，家長過度干預寶寶自主進食（如強迫或拉著手教吃飯）會讓寶寶感到不舒服，進而拒絕進食。此外，寶寶可能因為「吃膩了」或對某些餐具產生厭惡感，也會影響飲食意願。

心理因素在寶寶飲食習慣改變中扮演重要角色。研究指出，孩子的餐前情緒狀態會直接影響食慾，若家長在用餐前責罵或忽視孩子，會造成孩子情緒障礙，導致厭食或偏食。陪伴孩子用餐能減少孤獨感，促進良好飲食習慣的養成。此外，良好的飲食習慣與心理健康密切相關，均衡營養攝取有助於提升孩子的自尊心和情緒穩定，反之則可能出現情緒與社交問題。

因此，寶寶飲食習慣改變的陣痛期不僅是生理適應，更是心理調適的過程。家長應避免給予寶寶進食壓力，保持用餐氣氛愉快，尊重寶寶的自主性，並注意孩子的情緒變化，這樣才能幫助寶寶順利度過飲食習慣的轉變期。