寶寶不吃副食品的5大原因及對應的解決妙招如下：

1. 吃飯壓力大

寶寶若感受到吃飯時的壓力，例如被強迫坐在餐椅上、被責罵或吃飯時氣氛緊張，容易將吃飯與不愉快的經驗連結，進而抗拒進食。
解決妙招：營造輕鬆愉快的用餐環境，不強迫寶寶吃飯，讓寶寶自主決定吃多少，減少壓力感。

2. 食物沒味道或口味不合

寶寶可能因為副食品味道過於清淡，缺乏吸引力而不願意吃，或者之前吃過重口味食物，導致清淡食物無法引起興趣。
解決妙招：適度調整副食品的味道，可以用天然食材增添風味，但避免過鹹或過甜，循序漸進讓寶寶適應不同口味。

3. 料理變化少、質地不合

副食品如果長期單一，或質地過於稀薄、無顆粒感，寶寶容易感到無聊或不喜歡。寶寶對食物的口感、溫度、顏色及餐具材質也很敏感。
解決妙招：多變化食材與烹調方式，嘗試不同口感（如泥狀、顆粒狀），並注意食物溫度與色彩搭配，提升寶寶的興趣。

4. 視覺與觸覺影響

寶寶對新食物的外觀、質地、溫度等感官刺激敏感，可能因不習慣而排斥。
解決妙招：耐心多次（約10-20次）嘗試同一食物，讓寶寶逐漸適應；選擇色彩鮮豔、造型可愛的餐具，增加用餐樂趣。

5. 偏食或挑食

寶寶可能偏好某類食物而拒絕其他類別，例如只吃澱粉類不吃蔬菜或肉類。
解決妙招：了解寶寶的偏好，逐步引導嘗試不同食物，避免過度重複同一菜色，並避免過多零食干擾食慾。

總結表格

原因 主要問題 解決妙招
吃飯壓力大 強迫進食、負面情緒 營造輕鬆環境，不強迫，讓寶寶自主
食物沒味道 味道清淡或口味不合 適度調味，循序漸進調整口味
料理變化少 食材單一、質地不合 多變化食材與口感，注意溫度與色彩
視覺觸覺影響 不習慣食物外觀及質地 多次嘗試，使用吸引人的餐具
偏食挑食 偏好特定食物，拒絕其他類別 逐步引導嘗試多樣食物，避免零食干擾

以上方法需耐心實施，讓寶寶慢慢適應副食品，避免用強迫或責罵方式，才能有效改善不吃副食品的問題。