卵磷脂對哺乳奶量的影響主要不在於直接增加奶量，而是在於改善母乳的流動性與乳汁的乳化效果，從而使哺乳過程更順暢，減少乳腺阻塞和塞奶的問題。

作用機制

  • 乳化作用：卵磷脂具有雙極性特性，能幫助母乳中的脂肪乳化，將脂肪分子小分子化，使乳汁不易凝結，降低乳汁黏稠度，促進乳汁流動，減少乳腺阻塞與塞奶的發生。
  • 改善塞奶：塞奶時，乳汁因脂肪凝結而阻塞乳腺，補充卵磷脂能將這些脂肪小分子化，幫助排出原本阻塞的乳汁，讓媽媽感覺奶量增加，但實際上是原有奶水流通更順暢，而非真正增加奶量。
  • 哺乳順暢：透過調整母乳質地，卵磷脂使哺乳過程更輕鬆，減少哺乳不適，對於有反覆性塞奶、乳腺炎的媽媽尤其有幫助。

對奶量的影響

  • 卵磷脂不直接促進奶量增加，奶量的增加主要依賴寶寶吸吮刺激泌乳激素分泌，而非卵磷脂本身。
  • 補充卵磷脂後感覺奶量變多，是因為乳汁流通改善，原本被阻塞的奶水能順利排出。

補充建議

  • 對於有塞奶、乳腺阻塞或乳腺炎的哺乳媽媽，建議每日補充3,600~4,800毫克卵磷脂，持續1~2週後可減量至1,200~2,400毫克。
  • 退奶期間也建議每天補充約1,200毫克，以調整母乳質地，避免塞奶不適。

總結

作用 說明
乳化脂肪 卵磷脂使母乳脂肪乳化，降低乳汁黏稠度
預防塞奶 幫助排出阻塞乳腺的脂肪，減少塞奶與乳腺炎
改善哺乳順暢 使哺乳過程更輕鬆，減少哺乳不適
不直接增加奶量 奶量增加依賴寶寶吸吮刺激，不是卵磷脂本身

因此，卵磷脂對哺乳的主要貢獻是改善乳汁質地與流動性，幫助媽媽減少塞奶問題，促進哺乳順暢，而非直接增加奶量。