判斷產後奶量是否不足，主要可以從以下幾個方面來觀察：

  • 寶寶的尿尿次數與生長曲線：寶寶是否喝到足夠奶水，最可靠的指標是寶寶的尿尿次數是否正常（通常一天約6-8次）以及體重是否持續增加。
  • 寶寶的飢餓訊號與哺乳狀況：寶寶有飢餓線索時，應讓寶寶吸吮，刺激乳汁分泌；吸吮越多，奶水分泌越多。
  • 乳房的變化：產後母乳量增加時，乳房會出現豐滿、腫脹、沉重、充血，甚至有刺痛或漏奶的情形，這些都是奶水增加的指標。

關於初乳與脹奶的關係：

  • 初乳是懷孕中期（約16-22週）開始分泌的濃稠、富含營養和抗體的母乳，是新生兒出生後的主要營養來源。初乳量雖少，但足夠寶寶需求，因為新生兒胃容量小，一餐只需少量初乳即可。
  • 脹奶並非判斷奶量是否足夠的好指標。沒有脹奶不代表沒有奶水，因為只要寶寶含乳姿勢正確，乳房會根據需求調節奶水分泌，供需平衡。
  • 有時候乳房沒有明顯脹奶，是因為寶寶吸吮頻繁，乳汁被及時排出，反而不會造成腫脹。

若媽媽擔心奶量不足，除了觀察寶寶狀況外，也應注意自身的睡眠、營養和水分攝取，避免吃到可能退奶的食物，並確保哺乳姿勢正確，避免乳腺堵塞或乳腺炎等問題。

總結來說，判斷奶量不足應以寶寶的尿量、生長狀況及哺乳行為為主，初乳量少及無脹奶並不代表奶水不足，媽媽應多給予寶寶吸吮刺激，並注意自身健康與哺乳技巧。