判斷母乳是否足夠寶寶吸收，主要可以從以下幾個關鍵指標來觀察：

  • 寶寶體重增長：寶寶在出生後約兩週內應恢復到出生體重，之後每週約增加150至200公克（第1個月），五到六個月時體重約為出生體重的兩倍，一歲時約為三倍。持續正常的體重增長是母乳量充足的重要證明。

  • 濕尿布數量：每天至少6至8片濕尿布表示寶寶有喝到足夠的母乳。若濕尿布數量明顯減少，可能代表攝乳量不足。

  • 大便頻率與質地：新生兒通常每天排便4次以上，母乳餵養的寶寶大便多為黃色或黃綠色、軟膏狀或糊狀。大便次數少或質地較硬，可能需檢查母乳是否充足。

  • 餵奶後寶寶的滿足狀態：喝飽的寶寶通常會表現出滿足感，哺乳時吸吮節奏由快轉慢，下巴會暫停動作，媽媽也能感受到泌乳感並聽到吞嚥聲。若寶寶餵奶時間過長仍不滿足，且有煩躁情緒，可能表示未喝飽。

  • 其他健康狀況：寶寶皮膚色澤健康、眼睛明亮且有精神，也是母乳攝取良好的間接指標。

綜合以上，建議媽媽可透過觀察寶寶的體重變化、尿布濕度、大便狀況及餵奶時的反應來判斷母乳是否足夠。如有疑慮，亦可諮詢專業醫護人員協助評估與指導。