評估寶寶是否吸到奶的指標主要有以下幾個方面，這些指標也有助於建立哺乳信心：

1. 體重增長
寶寶的體重是最重要的評估指標之一。出生後前幾天可能會有輕微體重下降，但應在兩週內恢復到出生體重，之後每週約增加150至200克（第1個月）。持續穩定的體重增加通常代表寶寶攝取足夠母乳。

2. 濕尿布和大便頻率
每天至少6至8片濕尿布表示寶寶喝到足夠奶量。大便方面，新生兒每天約4次以上，母乳餵養的寶寶大便呈黃色或黃綠色，質地軟膏狀或糊狀。若濕尿布數量減少或大便次數少且質地硬，可能表示奶量不足。

3. 哺乳時的吸吮狀況
寶寶在哺乳時應積極吸吮，且能聽到吞嚥聲，表示正在有效攝取母乳。吸吮節奏慢下來通常表示快吃飽了。若吸吮時間過長（超過30分鐘）或喝完後很快又餓（少於1小時），可能表示奶量不足。

4. 哺乳後寶寶的狀態
寶寶餵奶後應感到滿足，能安靜休息2-3小時不再頻繁要求哺乳。若餵奶後仍哭鬧不止，可能表示沒有喝飽。精神狀態良好的寶寶醒著時活躍且對環境有反應，嗜睡或無精打采則需注意。

5. 乳房變化與母親感受
哺乳後乳房應較柔軟且無脹奶感，乳頭表面濕潤且無疼痛，表示寶寶有效吸吮。

建立哺乳信心的建議

  • 了解寶寶的哺乳節奏與需求，每次哺乳約10-30分鐘，每天8-12次，隨著寶寶成長可調整頻率和時間。
  • 觀察寶寶的反應與生理指標，如體重、尿布濕度和大便狀況，這些都是寶寶是否喝飽的客觀證據。
  • 保持母親乳房健康與舒適，避免乳頭疼痛，確保哺乳過程順利。
  • 尋求專業支持，如哺乳諮詢師或醫療人員，幫助解決哺乳過程中的疑慮與困難。

透過這些指標和方法，媽媽可以更有信心判斷寶寶是否吸到奶，並持續順利哺乳。