針對餵奶量與頻率調整以減少吐奶，專家與護理師建議如下：

  • 少量多次餵食：避免等寶寶餓到哭才餵奶，因為寶寶容易狼吞虎嚥，增加胃食道逆流的機會。建議觀察寶寶的需求，採取較頻繁且每次餵奶量較少的方式，通常每2～4小時餵一次，並依寶寶狀況調整頻率與量。

  • 餵奶過程不中斷且節奏適中：餵奶時避免讓寶寶吸奶過快，保持安撫，讓寶寶不會因急促吸吮而吞入過多空氣，減少脹氣與吐奶。

  • 餵奶後維持直立姿勢並拍嗝：餵完奶後，將寶寶抱直立，靠在肩膀上，輕拍背部幫助排氣，避免奶水逆流。建議維持30至45度傾斜姿勢約5～10分鐘，拍嗝後再讓寶寶平躺，能有效減少吐奶。

  • 睡覺時持續拍嗝並避免平躺：若寶寶餵奶後立刻睡著，仍需抱起輕拍嗝，避免直接平躺，減少吐奶風險。

  • 定時定量餵奶：保持固定的餵奶時間與奶量，避免忽多忽少，讓寶寶有規律的飲食習慣，有助於消化與減少吐奶。

綜合以上，調整餵奶量與頻率的重點是採用少量多次、定時定量的餵食方式，並搭配餵後直立拍嗝，避免寶寶餓到哭才餵，這樣能有效降低吐奶的發生率。